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libro nuevo sellado y original Hatha Yoga Pradipika Swami Svatmarama 96 páginas libro nuevo El Hatha Yoga Pradipika constituye la obra más antigua e importante que se conserva de la tradición hathayóguica. Escrita en el siglo VI de nuestra era, reunió en un sólo libro todo lo que estaba escrito hasta entonces en los distintos libros sagrados, por lo que constituye un excelente manual del conocimiento teórico y práctico acerca del hatha yoga. Su autor, el maestro yogui Swatmarama vivió a mediados del siglo XIV d.C. Esta obra persigue la integración entre las disciplinas físicas y las prácticas espirituales más elevadas del yoga. Pero el camino hacia la iluminación suprema requiere que el aspirante elimine primero todo tipo de obstáculos, y por ello se le brinda una refinada técnica para lograr una óptima salud, el control sobre los órganos corporales y sobre la mente para que el Yogui, gozando de buena salud, no encuentre impedimentos en su camino hacia el Raja Yoga, que lo conducirá hacia la liberación final. El autoconocimiento. El así llamado “Pequeña lámpara del Hatha Yoga” detalla cuatro pasos que constituyen sus cuatro capítulos. Ellos son: Asanas (posturas físicas), Pranayamas (respiraciones), Mudras (sellos energéticos que se hacen con las manos o con todo el cuerpo) y Nadamusandhana o proceso para llegar al Samadhi. En el libro primero se comienza destacando la importancia del cuidado del cuerpo físico para lograr la autorrealización y expandir la mente. Se dan consejos acerca de cómo debe practicar el Hatha yoga, desde el entorno hasta la conducta apropiada. Se enseñan unas pocas asanas que son consideradas como el primer paso para lograr un cuerpo sano y bien preparado para mantenerse firme en las posturas de meditación. Además se expone el tema de la alimentación, con la finalidad de liberar el cuerpo de toxinas para poder practicar yoga en plenitud. En el Libro II se detallan seis shatkarmas, o "actos", para quienes padecen desórdenes en los humores corporales (los doshas de la medicina ayurvédica: vata, pitta y kapha ). Estos ejercicios son considerados como la base del hatha yoga y son ejercicios de limpieza interna y externa necesarios para la salud. Seguidamente instruye sobre la práctica del Pranayama, que se concentra en la respiración, para lograr la purificación de los canales energéticos por los que circula la energía. Se diferencian ocho tipos de control de la respiración, que denomina “retenciones” (kumbhaka). Afirma que tales “retenciones” despiertan el “poder serpentino” (kundalini shakti). El Libro III describe las tres llaves (bandhas) para que el Kundalini ascienda a través del canal energético, el Kundalini utiliza el hatha yoga para despertar la energía creadora del Universo. Este proceso esotérico se complementa con los diez “sellos” (mudra), que incluyen los tres “bloqueos” (bandha): en la garganta, el estómago y el ano. El texto también contiene descripción sobre las técnicas tántricas de sublimación del semen, vajrolimudra, sahajolimudra y amarolimudra. Finalmente, el Libro IV enseña la fisiología metafísica humana, los chakras (centros de energía en el cuerpo), nadis (canales de energía) y shakti (energía femenina). Este capítulo hace referencia al estado supremo del ser humano, el Samadhi, y describe los métodos para llegar a ese estado y mantenerlo.
